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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:57	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	163	00:09:48	2,00 km
3	1,01 km	4:59	4:57	148	00:14:47	3,01 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:37	4,01 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	00:24:41	5,01 km
6	1,00 km	4:54	4:53	154	00:29:35	6,01 km
7	0,91 km	4:27	4:53	159	00:34:02	6,92 km

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