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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	144	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	146	00:50:16	9,00 km
10	0,28 km	1:37	5:43	148	00:51:52	9,28 km

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