Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3514100:05:351,00 km
21,00 km5:105:1013500:10:452,00 km
31,00 km5:525:5211800:16:373,00 km
41,00 km6:336:3311900:23:104,00 km
51,00 km6:456:4511700:29:555,00 km
61,00 km5:185:1812000:35:136,00 km
70,76 km4:125:3011300:39:256,76 km

22 mars 2021 - 12:17

Mettjärnsrundan 2.0

Löpning - Terräng
Första på 9-10 dar pga känningar i höger knä, inte när jag springer utan främst vid knäböj, det kändes när jag gick i trappor i några dagar,
6,76   km
Distans
39:25
Tid
5:50   min/km
Snitt
123
Snittpuls
157
Maxpuls
148
Kadens
Salming Trail 5
Total distans: 1060 km