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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	116	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	115	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	116	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	119	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	116	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	115	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	117	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	117	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	117	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	121	00:54:56	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:22	120	00:54:57	11,00 km

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