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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	00:25:40	5,00 km
6	0,40 km	1:53	4:44	161	00:27:34	5,40 km

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