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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:46	124	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	158	00:09:25	2,00 km
3	1,01 km	4:51	4:49	156	00:14:16	3,01 km
4	0,99 km	4:34	4:36	146	00:18:50	4,00 km
5	1,01 km	4:45	4:43	155	00:23:35	5,01 km
6	0,99 km	4:26	4:28	160	00:28:01	6,00 km
7	0,90 km	4:04	4:30	166	00:32:05	6,90 km

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