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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	148	00:52:36	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	00:57:46	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:15	150	00:57:48	12,01 km

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