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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	121	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	122	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	00:27:48	5,00 km
6	0,91 km	5:01	5:30	120	00:32:49	5,91 km

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