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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	134	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	135	00:46:38	9,00 km
10	0,00 km	0:01	4:24	138	00:46:40	9,00 km

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