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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	166	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	167	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	168	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	173	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	177	00:33:32	6,00 km
7	0,06 km	0:20	5:46	180	00:33:52	6,06 km

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