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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	140	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	00:57:54	11,00 km
12	0,10 km	0:31	5:01	155	00:58:25	11,10 km

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