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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	150	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	136	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	00:28:28	5,00 km
6	0,25 km	1:14	4:58	179	00:29:42	5,25 km

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