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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	151	00:41:29	8,00 km
9	0,19 km	0:57	5:04	151	00:42:26	8,19 km

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