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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	111	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	115	00:15:28	3,00 km
4	0,01 km	0:01	3:20	115	00:15:29	3,01 km

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