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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	121	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	00:23:00	4,00 km
5	0,90 km	4:45	5:16	126	00:27:45	4,90 km

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