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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	148	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	168	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	175	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	175	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	177	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	176	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	179	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	176	00:38:46	8,00 km
9	0,11 km	0:31	4:44	167	00:39:17	8,11 km

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