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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	151	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	155	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	158	00:22:33	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	156	00:26:33	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	156	00:30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	159	00:34:27	8,00 km
9	0,02 km	0:04	3:31	153	00:34:31	8,02 km

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