Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
162
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
149
00:10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
150
00:15:54
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
153
00:21:08
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
152
00:26:24
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
154
00:31:44
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
161
00:37:06
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
161
00:42:23
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
163
00:47:44
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
162
00:53:06
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
161
00:58:25
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
165
01:03:48
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
165
01:09:11
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
166
01:14:26
14,00 km
15
0,01 km
0:02
6:48
172
01:14:28
14,01 km
21 maj 2011 - 14:05
Långpass
Löpning - Långpass
12-14km Lugnt inledningsvis, och känns kroppen bra kan du öka efter hand. Dock ingen snabbdistans. God känsla hela vägen.
SLUT VECKA 1
Easy pace VDOT 46: 5:40 min/km
Körde något för fort. Maxpuls 165.
14,01
km
Distans
1:14:28
Tid
5:19
min/km
Snitt
159
Snittpuls
210
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons