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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	157	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	162	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	166	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	167	00:42:55	8,00 km
9	0,20 km	1:05	5:32	166	00:44:00	8,20 km

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