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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	148	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	154	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	154	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	160	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	157	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	165	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	157	00:56:31	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:07	160	00:57:05	10,11 km

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