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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	143	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	139	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	147	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	151	00:38:51	8,00 km
9	0,56 km	2:44	4:50	151	00:41:35	8,56 km

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