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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	139	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	00:47:50	9,00 km
10	0,95 km	4:56	5:12	147	00:52:47	9,95 km

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