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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	157	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	166	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	168	00:54:54	10,00 km
11	0,17 km	0:52	5:01	171	00:55:46	10,17 km

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