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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	139	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	145	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	142	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	142	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	00:47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	145	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	00:59:17	10,00 km
11	0,25 km	1:22	5:29	156	01:00:39	10,25 km

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