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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	124	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	122	00:44:59	9,00 km
10	0,09 km	0:27	4:57	120	00:45:26	9,09 km

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