Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
142
00:05:49
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
150
00:11:33
2,00 km
3
1,00 km
6:04
6:04
152
00:17:38
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
155
00:23:44
4,00 km
5
1,00 km
5:58
5:58
157
00:29:42
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
160
00:35:39
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
161
00:41:40
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
161
00:47:40
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
164
00:53:29
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
165
00:59:29
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
166
01:05:22
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
166
01:11:19
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
169
01:17:05
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
169
01:22:59
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
168
01:28:53
15,00 km
16
1,00 km
5:54
5:54
168
01:34:47
16,00 km
17
1,00 km
5:59
5:59
168
01:40:46
17,00 km
18
1,00 km
6:00
6:00
166
01:46:45
18,00 km
19
1,00 km
5:52
5:52
169
01:52:37
19,00 km
20
1,00 km
5:55
5:55
170
01:58:32
20,00 km
21
1,00 km
5:29
5:29
172
02:04:01
21,00 km
22
0,18 km
0:54
5:03
178
02:04:55
21,18 km
7 november 2010 - 11:56
Halvmara Bunkeflo-Södervärn (21,25 km)
Löpning - Distans
Kändes helt ok. Försökte ligga i jämt 6 min-tempo och kände att det tog emot i benen efter ca 15 km. Perfekt löpväder med 7-8 plusgrader och nästan klarblå himmel.
21,18
km
Distans
2:04:55
Tid
5:54
min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 1277 km
annons