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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	151	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	154	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	156	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	142	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	145	00:26:11	6,00 km
7	0,78 km	3:15	4:09	141	00:29:26	6,78 km

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