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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	126	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	125	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	124	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	119	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	121	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	120	00:49:33	9,00 km
10	0,04 km	0:13	6:00	118	00:49:45	9,04 km

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