Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,63 km
17:14
4:45
145
00:17:14
3,63 km
2
1,06 km
4:38
4:21
162
00:21:52
4,70 km
3
1,07 km
4:52
4:32
166
00:26:44
5,77 km
4
1,07 km
4:50
4:31
167
00:31:34
6,84 km
5
1,08 km
5:00
4:39
166
00:36:35
7,91 km
6
1,07 km
4:58
4:39
166
00:41:33
8,98 km
7
1,06 km
4:54
4:36
169
00:46:26
10,05 km
8
1,21 km
6:41
5:30
151
00:53:08
11,26 km
11 mars 2014 - 18:35
Backträning - Backvarv Tanto
Löpning - Intervall
Uppvärmning.
Löpskolning.
6 backvarv med fartökningar uppför och nedför och joggvila vid flackt. Nedjogg.
11,26
km
Distans
53:08
Tid
4:43
min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 637 km
annons