annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5410900:04:541,00 km
21,00 km4:464:4612100:09:402,00 km
31,00 km4:504:5012400:14:303,00 km
41,00 km4:474:4712600:19:174,00 km
51,00 km4:484:4812800:24:055,00 km
61,00 km5:005:0012900:29:066,00 km
71,00 km5:105:1012800:34:167,00 km
81,00 km4:484:4812600:39:038,00 km
91,00 km4:404:4012900:43:439,00 km
101,00 km4:474:4712900:48:3010,00 km
111,00 km4:364:3612900:53:0611,00 km
121,00 km4:544:5413100:58:0012,00 km
131,00 km4:484:4813101:02:4813,00 km
141,00 km4:434:4312701:07:3214,00 km
151,00 km4:504:5012901:12:2115,00 km
161,00 km4:454:4513101:17:0616,00 km
171,00 km4:454:4513001:21:5117,00 km
181,00 km4:434:4313201:26:3418,00 km
191,00 km4:474:4713201:31:2119,00 km
201,00 km5:065:0613301:36:2720,00 km
210,74 km3:505:1113501:40:1820,74 km

8 juni 2011 - 10:31

Munkgä Rollsbo Yttern Enekull. Strv Hem

Löpning - Långpass
Munkgärde Rollsbo Yttern Enekullen Strandv Hem , nytt PB tror jag jämnt tempo där hela första milen var tung tråkig o seg och andra var kanske inte rolig o lätt men ialla fall roligare o lättare.
20,74   km
Distans
1:40:18
Tid
4:50   min/km
Snitt
128
Snittpuls
140
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons