Backintervaller i skogen

Idag hade det varit kul att ha pulsvärdena. Tyvärr glömde jag pulsmätaren. Efter en dryg kilometers uppvärmning körde vi 5 repetitioner uppför en bergsknalle i skogen men jag sprang lite för fort första gången och sedan kunde man ju inte sakta ner så mycket. Blev helt förstörd efter det och resten av passet var en pina...