Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
00:09:50
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
00:13:48
3,00 km
4
1,00 km
3:56
3:56
00:17:45
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
00:21:40
5,00 km
6
1,00 km
4:03
4:03
00:25:44
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
00:30:26
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
00:35:01
8,00 km
9
0,30 km
1:26
4:43
00:36:27
8,30 km
17 augusti 2014 - 09:13
Första höstpasset
Löpning - Snabbdistans
Kallt och regnigt. Hösten är här. 2 km uppjogg, 4 km snabbt, 2 km nerjogg. Försökte hålla sub4-minuterstempo, men efter 3,5 km kroknade jag och fick vila några sekunder. Trots det blev det bra tempo.
8,3
km
Distans
36:27
Tid
4:23
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons