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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	159	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	163	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	165	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	168	00:50:54	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:26	166	00:51:08	10,04 km

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