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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	145	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	14:18	14:18	122	00:21:30	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	134	00:27:24	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	122	00:35:16	4,00 km
5	1,00 km	9:44	9:44	132	00:45:00	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	00:50:56	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	159	00:57:11	7,00 km
8	1,00 km	9:37	9:37	157	01:06:49	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	147	01:13:41	9,00 km
10	0,62 km	3:51	6:09	153	01:17:32	9,62 km