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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	120	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	116	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	127	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	121	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	00:43:49	8,00 km
9	0,73 km	4:05	5:34	126	00:47:53	8,73 km

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