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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	159	00:11:09	2,00 km
3	0,14 km	0:55	6:40	164	00:12:04	2,14 km
4	1,00 km	3:48	3:48	159	00:15:52	3,14 km
5	1,00 km	4:07	4:07	159	00:19:59	4,14 km
6	0,53 km	2:06	3:59	174	00:22:05	4,67 km
7	0,10 km	2:02	19:44	152	00:24:07	4,77 km
8	0,26 km	1:00	3:51	154	00:25:07	5,03 km
9	0,03 km	0:30	19:22	158	00:25:37	5,06 km
10	0,27 km	1:00	3:41	158	00:26:37	5,33 km
11	0,02 km	0:29	20:03	160	00:27:06	5,35 km
12	0,27 km	1:01	3:43	162	00:28:06	5,63 km
13	0,02 km	0:30	31:14	166	00:28:37	5,64 km
14	0,27 km	1:00	3:40	167	00:29:37	5,92 km
15	0,02 km	0:29	21:43	173	00:30:06	5,94 km
16	0,27 km	1:00	3:42	171	00:31:06	6,21 km
17	0,02 km	0:30	25:37	171	00:31:36	6,23 km
18	0,27 km	1:01	3:41	170	00:32:37	6,50 km
19	0,02 km	0:29	23:55	172	00:33:06	6,52 km
20	0,28 km	1:01	3:41	173	00:34:06	6,80 km
21	0,02 km	0:30	29:03	180	00:34:37	6,82 km
22	0,27 km	1:00	3:41	190	00:35:37	7,09 km
23	0,02 km	0:29	22:26	203	00:36:06	7,11 km
24	0,28 km	1:01	3:38	209	00:37:07	7,39 km
25	0,02 km	0:31	21:50	207	00:37:37	7,41 km
26	0,28 km	1:00	3:31	208	00:38:37	7,69 km
27	0,04 km	1:59	50:30	191	00:40:36	7,73 km
28	1,00 km	3:40	3:40	198	00:44:16	8,73 km
29	1,00 km	4:05	4:05	188	00:48:21	9,73 km
30	0,58 km	2:17	3:56	175	00:50:38	10,31 km
31	1,00 km	9:50	9:50	141	01:00:27	11,31 km
32	0,78 km	3:59	5:08	184	01:04:27	12,09 km

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