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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	122	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	137	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	136	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	138	01:06:18	13,00 km
14	0,69 km	3:29	5:04	144	01:09:46	13,69 km

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