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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	165	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	152	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	156	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	162	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	158	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	162	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	163	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	164	00:51:23	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:01	162	00:51:29	11,02 km

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