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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	144	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	152	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	150	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	149	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	153	01:19:23	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	149	01:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	148	01:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	149	01:35:10	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	146	01:40:13	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	150	01:45:04	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	152	01:50:19	21,00 km
22	0,12 km	0:35	4:51	149	01:50:54	21,12 km

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