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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	155	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	165	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	168	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	164	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	164	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	165	00:36:51	6,00 km
7	0,65 km	3:45	5:47	164	00:40:36	6,65 km

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