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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	162	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	171	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	177	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	194	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	179	00:25:23	5,00 km
6	0,88 km	4:38	5:16	158	00:30:01	5,88 km

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