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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	0	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	00:29:45	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:31	0	00:29:48	6,01 km

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