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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	120	00:25:39	5,00 km
6	0,45 km	2:21	5:15	122	00:28:01	5,45 km

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