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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	105	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	112	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	115	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	109	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	112	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	114	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	115	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	114	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	111	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	118	00:50:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:09	120	00:50:51	10,01 km

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