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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	130	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	127	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	129	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	135	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	132	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	132	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	134	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	132	00:56:29	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	132	01:02:52	10,00 km
11	0,17 km	1:04	6:23	135	01:03:56	10,17 km

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