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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	147	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	145	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	145	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	146	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	145	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	148	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	149	00:58:53	10,00 km
11	0,54 km	3:10	5:52	150	01:02:03	10,54 km

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