annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:2212700:04:221,00 km
21,00 km4:134:1313800:08:352,00 km
31,00 km4:124:1214200:12:473,00 km
41,00 km4:554:5514500:17:424,00 km
50,70 km3:034:2215000:20:454,70 km

18 maj 2011 - 11:31

Fontin Gula

Löpning - Terräng
Hade hoppats och trott på pers men dålig sömn (vaknade 03.45) trolig orsak till att det inte blev bättre.Kollade perset som var på 20,40 så 5 sek ifrån är ju ok.
4,7   km
Distans
20:45
Tid
4:25   min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons