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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	164	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	167	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	171	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	169	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	171	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	170	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	168	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	171	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	172	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	177	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	177	01:07:25	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	174	01:13:27	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	172	01:19:45	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	178	01:26:09	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	176	01:32:37	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	172	01:39:04	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	171	01:45:33	17,00 km
18	0,63 km	4:15	6:46	170	01:49:47	17,63 km

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