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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	139	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	147	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	170	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	155	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	158	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	160	00:54:09	9,00 km
10	0,87 km	5:15	6:02	155	00:59:24	9,87 km
11	1,00 km	7:23	7:23	139	01:06:47	10,87 km
12	1,00 km	6:16	6:16	154	01:13:03	11,87 km
13	1,00 km	6:07	6:07	157	01:19:10	12,87 km
14	1,00 km	6:00	6:00	161	01:25:10	13,87 km
15	1,00 km	6:22	6:22	160	01:31:32	14,87 km
16	1,00 km	6:11	6:11	156	01:37:43	15,87 km
17	1,00 km	6:05	6:05	153	01:43:47	16,87 km
18	1,00 km	5:54	5:54	150	01:49:41	17,87 km
19	1,00 km	5:49	5:49	152	01:55:31	18,87 km
20	0,10 km	0:41	6:52	153	01:56:12	18,97 km

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