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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	161	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	161	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	161	01:06:33	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	161	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	161	01:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	161	01:21:32	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	161	01:26:27	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	161	01:31:30	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	161	01:36:32	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	161	01:41:36	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	154	01:46:39	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	161	01:51:44	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	161	01:56:52	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	161	02:02:07	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	161	02:07:00	25,00 km
26	1,00 km	4:50	4:50	153	02:11:50	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	144	02:16:38	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	145	02:21:30	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	142	02:26:26	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	145	02:31:21	30,00 km
31	0,01 km	0:03	4:20	140	02:31:24	30,01 km